Chakra - Yoga

Ideal für Yoga-Anfänger oder wenn du nicht ganzjährig in eine Yogaschule möchtest, sondern Yoga selbständig zu Hause üben willst. Mit den gezielt gewählten Asanas werden die Chakren harmonisiert, was Gesundheit und Wohlbefinden fördert.


Ablauf
Entsprechend den sieben Hauptchakren wenden wir ausgesuchte Asanas zu deren Harmonisierung und zur körperlichen Stabilität an. In einem kurzen theoretischen Teil befassen wir uns mit den Eigenschaften des jeweiligen Chakras. Den praktischen Teil – das Üben der Stellungen - beenden wir mit einer ausgedehnten Meditation.

Um die Wirkung der Übungen zu steigern, trainierst du idealerweise das gelernte jeweils täglich eine Woche lang bis zur nächsten Lektion. Hierfür erhältst du eine ausführliche Kursdokumentation.


Preise
Einzel: 7 x 45 Min Fr. 490.00, inkl. Kursdossier
Gruppe: 7 x 1 Std. Fr. 280.00, inkl. Kursdossier
Firmen: auf Anfrage

cura vivendi goes yoga

 

KESAR meets YOGA 

immer am Mittwoch im Restaurant KESAR, Bern

Midday Yoga von 11:45 - 12:30 mit anschliessendem indischem Mittagessen

 Achtung neue Zeit -> Afterwork Yoga von 17:45 - 18:30 mit anschliessendem indischem Apero

melde dich hier an.

Wir freuen uns auf dich Brigitte & Raj